Цигун — это система, пришедшая в Китай и Индию от северных народов страны Тартарии.
В древних рукописях Китая есть информация, что пришли белые боги с голубыми глазами с Севера и принесли искусство «Ра и четырёх стихий», науку управления своей энергией, способной управлять силой внутренней и внешней. Они излечивали прикосновением и камень крошился под их взглядом…
В Китае это искусство назвали Цигун. Оно включает дыхание, статические и динамические движения, особую концентрацию внимания и медитацию.
Сегодня Цигун, это система оздоровления и наполнения внешней и внутренней силой.
«Ци» — это энергия, это поток энергии и жизненной силы.
«Гун» — работа, свершение.
Техника «Ра и четырёх стихий» превратилась в Китайском языке в Цигун и переводится, как «работа с энергией».
Со временем из знаний Цигун выросла медицина, боевые искусства, гимнастики, йога, фитнесы и системы очищения. Особое влияние оказал даосизм и конфуцианство.
Цигун делится на внешний и внутренний. Сначала обучаются внешнему постепенно погружаясь во внутренний Цигун.
Внутренний Цигун — это практика, в которой мастер способен управлять своей энергией ци, преобразуя её для оздоровления или защиты.
Внешняя практика включает управление дыханием, контроль над статическими или динамическими движениями, синхронизацию дыхания и движения со своим биологическим полем.
Тренировка Цигун позволяет успокоить мысли, расслабить все мышцы и избавиться от стресса, что позволит улучшить здоровье.
Внешний Цигун:
- Статический Цигун — это сохранение неподвижных медитативных поз, в которых человек добивается полного расслабления, иного восприятия себя и окружающего мира прокачивая по энергетическим каналам с использованием дыхательных практик потоки силы.
- Динамический Цигун — это соединение техник дыхания и упражнений, позволяющих усилить и контролировать потоки ци в теле человека.
Основные техники дыхания:
а. Диафрагменное (обычное)
б. Животом (дыхание младенца)
в. Комбинированное