Цигун для начинающих
Цигун для начинающих, удобнее всего проводить через групповые упражнения.
Для тех, кто начинает занятия Цигун важно знать:
- как правильно принять положение тела;
- как правильно дышать;
- как начинать движение, чтобы синхронизировать движение и дыхание;
- знать меру во всём;
- работать над координацией;
- упражнения выполнять от простого с сложному;
- выполняя упражнения погружаться во внутренние ощущения;
- уделять не менее 20 минут в день своему здоровью;
- выполнять упражнения без боли, а только в удовольствие;
- вводить любое полезное действие в привычку.
Через открытие тела, плавность движения, силу дыхания, синхронность работы полушарий головного мозга, через совместные групповые упражнения легче достигать цели оздоровления. Групповые занятия подстёгивают всех работать в группе, поддерживая друг друга.
Упражнения Цигун и Йоги для начинающих предполагают, начальные простые, доступные упражнения Цигун, Йоги, которые будут основой для дальнейшего поступательного движения по познанию своего тела.
Как вам могут помочь данные практики?
- помогут снять хроническую усталость, преодолеть инерцию, внутренние сопротивления, страхи, раздражительность, апатию или вялость;
- помогут укрепить женское и мужское здоровье;
- практики научат самодиагностике;
- научат легко входить в состояние релаксации, быстро сбрасывать нервное напряжение и получать нужное состояние тонуса или сосредоточенности;
- научат синхронизировать полушарии головного мозга для увеличения энергетического потенциала и развития умственных и физических возможностей;
- усилят зрение и силу воли;
- помогут уравновесить или привести к балансу энергии Янь и Инь;
- научат правильно распределять, сберегать жизненную энергию и быстро наполняться ею (восстанавливать нужный вам уровень).
Посмотреть Цигун и Йогу для начинающих на ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=iNQv-9wKu8U&t=1s
Записаться на групповые занятия Цигун и Йоги можно по телефону: 8996-40-88-079, а также на сайте заполнив форму заявки.
