Цигун для начинающих

Цигун для начинающих, удобнее всего проводить через групповые упражнения.

Для тех, кто начинает занятия Цигун важно знать:

  • как правильно принять положение тела;
  • как правильно дышать;
  • как начинать движение, чтобы синхронизировать движение и дыхание;
  • знать меру во всём;
  • работать над координацией;
  • упражнения выполнять от простого с сложному;
  • выполняя упражнения погружаться во внутренние ощущения;
  • уделять не менее 20 минут в день своему здоровью;
  • выполнять упражнения без боли, а только в удовольствие;
  • вводить любое полезное действие в привычку.

Через открытие тела, плавность движения, силу дыхания, синхронность работы полушарий головного мозга, через совместные групповые упражнения легче достигать цели оздоровления. Групповые занятия подстёгивают всех работать в группе, поддерживая друг друга.

Упражнения Цигун и Йоги для начинающих предполагают, начальные простые, доступные упражнения Цигун, Йоги, которые будут основой для дальнейшего поступательного движения по познанию своего тела.

Как вам могут помочь данные практики?

  • помогут снять хроническую усталость, преодолеть инерцию, внутренние сопротивления, страхи, раздражительность, апатию или вялость;
  • помогут укрепить женское и мужское здоровье;
  • практики научат самодиагностике;
  • научат легко входить в состояние релаксации, быстро сбрасывать нервное напряжение и получать нужное состояние тонуса или сосредоточенности;
  • научат синхронизировать полушарии головного мозга для увеличения энергетического потенциала и развития умственных и физических возможностей;
  • усилят зрение и силу воли;
  • помогут уравновесить или привести к балансу энергии Янь и Инь;
  • научат правильно распределять, сберегать жизненную энергию и быстро наполняться ею (восстанавливать нужный вам уровень).

Посмотреть Цигун и Йогу для начинающих на  ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=iNQv-9wKu8U&t=1s

 

Записаться на групповые занятия Цигун и Йоги можно по телефону: 8996-40-88-079, а также на сайте заполнив форму заявки.