Гвоздестояние – это практика стояния на гвоздях. И появилась она в Древней Северной земле, современной северной части России в Китае и Индии. Доски с гвоздями еще называют Доски Садху.

Садху это святые Йогины, и аскеты в индуизме, которые посвятили себя достижению освобождения.

В последнее время гвоздестояние набирает популярность.

                                                                                         Школа Сянбо уже 24 столетия практикует стояние на гвоздях.

Данный метод заключается в воздействии гвоздей на точки стоп.

В результате этого у человека активируется множество энергетических каналов и центров.

Нервные окончания от каждого органа заканчиваются в стопах ног, как ветки большого дерева.

Мастера Цигун развивая это искусство могут стоять, сидеть, и даже спать на гвоздях.

Вспоминается великий русский полководец Александр Суворов, который спал на гвоздях с детства, стремясь воспитать в себе несгибаемую волю и стал непобедимым полководцем.

Гвоздестояние может диагностировать заболевания человека, улучшать функционирование органов и систем организма, убирать эмоциональные блоки и зажимы.

Слово Садху имеет на санскрите корень «Садх»- достичь цели.

Садху называют монахов, более не стремящихся к осуществлению трёх целей жизни:

• чувственных наслаждений;
• материального развития;
• следованию истины бытия.

Садху полностью посвящает себя достижению освобождения посредством медитации и познания бога и вселенной.

Все виды добровольного самоограничения монахов отшельников Садху имели единую цель – познание самого себя и окружающего мира. Цель выйти из колеса сансары, соединиться с вселенной.

Методы аскетизма и духовного роста Садху:

• стояние на гвоздях;
• стояние на одной конечности;

Поза помогала аскетам Садху обуздать страсти и желания, усилить концентрацию внимания и познать дзен;

• обет молчания;

Отказ от общения словами позволяет сохранить внутреннюю энергию и максимально глубоко погрузиться в себя;

• отращивание длинных волос и ногтей;

Эти части тела хранят множество энергетической информации. Аскеты и монахи верили, что если их состричь, накопленные опыт и мудрость быстро покинут Йогина;

• отказ от ношения одежды;

Это позволяло монахам полностью слиться с природой;

Многие из этих методов, такие как: стояние на гвоздях, стояние на одной ноге, молчание, сон без одежды и сегодня не потеряли практическую значимость и полезны для практикующих духовные практики.

 Гвоздестояние, часть искусства Цигун. Практика мощно воздействует на тело, дух и сознание человека и кардинально меняет его энергетику.

Во время практики происходит воздействие на акупунктуры (энергетические) точки. Они тесно связаны с внутренними органами. Это научный факт, который проверялся в лабораторных условиях.

Что даёт практика гвоздестояния:

• происходит диагностика состояния внутренних органов;
• человек учится контролировать свои чувства и эмоции;
• начинается процесс наблюдения за своими мыслями и действиями;
• повышается осознанность;
• укрепляется воля и развивается внутренняя сила;
• значительно повышается энергетический потенциал;
• улучшается состояние здоровья;
• кровяное давление приходит в норму;
• нормализуется сон;
• нормализует гормональный фон;
• повышается либидо;
• усиливается концентрация внимания;
• многим позволяет раскрыть внутренний потенциал;

Находясь на гвоздях, можно ускорить многие процессы в организме, например, обмен веществ увеличивается в первые 30 минут в три раза. Работа с чувствами, эмоциями и сознанием доказала свою позитивную динамику в снятии многих блоков, как на физическом, духовном, так и на энергетическом уровне.

В обычном состоянии сознания на это уйдут месяцы, а иногда и годы.

Во время практики необходимо создать несгибаемое намерение.

Принимая решение стоять на гвоздях, каждый должен прислушаться к себе. Только так он поймет, откликается ему эта практика или нет.

Доски для стояния на гвоздях имеют множество названий:

• Доска с гвоздями;
• В славянской культуре – Огонь доска;
• В Индии – доска Риши;
• Йога-деск;
• Доска Садху;
• Доска монахов отшельников;
• Доска святых Йогинов;
• Доска брахманов;
• Доска познания Дао.

Существуют разные виды досок Садху по виду гвоздей на доске и по материалу:

• Стальные:

Сталь — очень легкий материал. При долгом контакте с водой может подвергаться коррозии.

Гвозди из оцинкованной стали. Такие гвозди обладают высокой прочностью и эффектом лучшей проводимости энергии.

• медные:

Имеют лечебные и антисептические свойства. Медь благотворно влияет на организм.

• бамбуковые:

Самый безопасный материал. Гвозди из него изготавливают вручную, поэтому они несут на себе отпечаток энергетики мастера;

• комбинированные:

Идет сочетание двух материалов. В основном встречается комбинация медных и оцинкованных гвоздей.

По уровню подвижности гвоздей:

• статические.

Во время эксплуатации гвозди не двигаются. Доски мастеров в основном именно статические, на них сложнее проводить практику, ощущения на таких досках самые яркие.

• динамические.

Анатомические доски, это современная модель доски, где гвозди подвижны и подстраиваются под стопу человека, что позволяет снизить нагрузку на тело и облегчить процесс стояния.

Но самое важное по расстоянию между гвоздями:

• первый уровень – «Начальный», доска расстояние 8 мм. между гвоздями, подойдёт детям и начинающим в практике стояния на гвоздях;

• второй уровень – «Продвинутый», доска расстояние 10 мм. между гвоздями, для активной основной практики, подходит для всех возрастов;
• трений уровень – Мастерский, доска расстояние 12мм между гвоздями, подходит для мастеров и инструкторов Цигун, Йоги, а также тех, кто успешно прошёл практики на доске уровня «Продвинутый»
• четвёртый уровень – «Гуру доски Садху», доска расстояние между гвоздями 14мм, это для тех, кто глубоко погрузился в познания практик «Доски Садху».

 Уверяю Вас, этого достаточно, положительные результаты от практики можно получить на любом уровне!

На практике гвоздестояния невозможно пораниться, проткнуть ногу, эти страхи беспочвенны, так как давление распределяется на весь кожный покров и его недостаточно для прокола.

Для начальных занятий лучше выбрать деревянную доску, где промежуток между гвоздями составляет не более 10 мм, тогда легче будет начинать познавать основы этой практики. Не забывайте, чем чаще располагаются гвозди, тем проще будет встать на них.

Помните стояние на гвоздях является большим стрессом для тела и духа!

После выбора доски переходим к началу практики.

Правила начала практики гвоздестояния:

• психологическая подготовка-нужно внутренне подготовиться, настроиться к данной практике;
• разобрать свои жизненные страхи, погрузиться в размышления о своей жизни, чтобы отпустить прошлое, насладиться настоящим и выстроить будущее;
• лучше начинать практику с инструктором или наставником, чтобы правильнее войти в нужные состояния и получить максимальную пользу;
• доску для начала выбираем с расстоянием между гвоздями 8мм или 10 мм, сначала с динамическими гвоздями, потом с опытом переходит на статические, они более сильное оказывают воздействие;
• Первый раз начинать нужно сидя, поставив стопы на гвозди, для того, чтобы прочувствовать и настроиться на практику. Так можно делать первые несколько сеансов по 10 минут. Это является как подготовкой, так и может являться самостоятельной практикой. Вы можете на работе или дома сидя за столом поставить ступни на доску, это увеличит вашу работоспособность на 25 процентов;
• Когда психологически готовы можно сначала вставать в тонких носках, если выдерживаете сеанс гвоздестояния первые 7 минут, можно начинать без носков;
• Доска для каждого должна быть своя, это важно со стороны гигиены и сточки зрения энергетики;

Секрет гвоздестояния школы Сянбо заключается в том, что эта практика имеет три этапа работы с телом духом и сознанием.

Мы проверяли, как воздействует практика на мозговую активность и работу внутренних органов в лабораторных условиях!

 Этапы правильного гвоздестояния:

• Этап первый «Диагностика» – без разминки и массажа встаём на гвозди и первые 30-60 секунд отслеживаем ощущения в стопах. Главное запомнить где уплотнения, где сильнее болевое ощущение.

Боль — первое чувство, которое появится после контакта с гвоздями. В этот момент нужно понаблюдать за ней и позволить себе прочувствовать это ощущение. Чуть позже придет понимание, что на самом деле это не только боль, а волна, мощнейший поток энергии, который струится от стоп к внутренним органам, а затем в головной мозг. Первую минуту импульсы двигаясь по энергетическим каналам к головному мозгу встречают препятствия в виде уплотнений зажимов, шлаков и их скорость замедляется, прорываясь через узкие места возникают более яркие болевые ощущения, это сигнал для нас о возникновении проблем в различных системах организма.

По диагностической карте смотрим какой орган соответствует данной точке. Это значит, что в данный момент данный орган неправильно функционирует, это не обязательно заболевание или патология, это может просто внутреннее излишнее напряжение или усталость перегрузка в работе, зашлакованность данного органа. Не волнуйтесь, в процессе практики работа всех органов восстановится.

В первый раз нужно стоять на гвоздях под руководством наставника. Проводник поможет взойти на доску без вреда для здоровья и сознания. Если вы самостоятельно встаёте первый раз на гвозди делать, это нужно из сидячего положения, опираясь на стул. Отпускать опору нужно, когда почувствует готовность к этому. После того, как обе стопы оказались на доске, необходимо закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании и внутренних ощущениях.

Во время практики надо концентрироваться не на боли, а на дыхании и своих ощущениях. Просто позволить им быть и наблюдать их как будто со стороны.

Стопы должны одновременно стоять на доске. Практикующему необходимо равномерно распределить массу тела.

Искусство гвоздестояния нужно осваивать медленно и постепенно. Реакцию организма на практику нужно обязательно запоминать. Это имеет серьезное значение для успешного роста.

• Этап второй «Работа с Духом» – после диагностики посидеть или полежать минут пять. Затем размять стопу, каждый палец, а также голеностопный сустав.

Второй этап проводиться до 7 минуты отдельно от диагностики.

На этом этапе происходит работа с чувствами, эмоциями, страхами, фобиями, идёт глубокая проработка всех состояний, задача наставника помочь проявить все свои чувственные и эмоциональные состояния.

Активность отделов в головном мозге, отвечающих за чувства и эмоции просто зашкаливает. Мощное воздействие идёт на активизацию очищения и оздоровления внутренних органов. В этом состоянии активно прорабатывается волевой центр, постепенно берутся под контроль свои чувства и эмоции, это самый продуктивный этап работы со своим телом и духом.

К седьмой минуте, в стопе начинается тепло или жжение, это нервные центры успокаиваются, тепло медленно от стопы поднимается вверх по телу – работа с чувствами и эмоциями становиться не эффективна, потому что центр в головном мозге отвечающий за чувственно-эмоциональные состояния успокаивается, кровь отливает нервные импульсы снижают своё воздействие. После седьмой минуты боль утихает, чувства и эмоции снижают накал страстей и приходит стадия спокойствия тепла и размышлений.

• Этап третий «Работа с Сознанием» – этот этап активизирует отделы головного мозга, отвечающие за сознание и мышление, он длиться с 7 до 25 минуты, далее организм стремиться к равновесию, и мозговая активность приходить к среднему своему состоянию.

Всё вокруг энергия, всё вокруг имеет волновую структуру, передача практики гвоздестояния  в рамках трёх этапов важное знание школы Сянбо.

Гвозди оказывают мощное воздействие на нервные окончания стопы, сгенерированный энергетический импульс движется к органам и далее в отдел головного мозга.

Орган получая данный импульс возбуждается, как от удара лёгкими токами, усиливается кровообращение, выводятся шлаки и нормализуется здоровая вибрация органа.

Воздействие этой волны, идущей от стоп к органу и головному мозгу составляет важную картину работы практики.

Вторая часть этого этапа заключается в более яркой проработке внутренних состояний, связанных с мышлением, восприятием мира и сознанием.

Это секреты школы Цигун и боевых искусств Сянбо, которые проверены научно в лабораторных условиях и об этом сегодня почти никто не знает!

Вы освоите три этапа практики гвоздестояния:

• Диагностику состояния внутренних органов;
• Проработаете чувства, эмоции, страхи, фобии, усилите волевой центр;
• Научитесь быстро мыслить и взаимодействовать со своим сознанием;

Ощущения после практики

После стояния на доске может закружиться голова, возникнуть чувство легкого дискомфорта. Возможно, появиться сонливость или нахлынет небывалая бодрость у всех по-разному проявляется. Возможно чувство сильного жара, поскольку гвоздестояние является практикой Огненной стихии.

Все эти ощущения означают, что во время практики активировалось множество энергетических точек.

Завершать практику нужно правильно, чтобы добиться максимального удовольствия от нее. Покидать доску надо медленно с опорой на стул или ладони проводника. После наступления на ровную поверхность будет немного больно и непривычно. Важно прочувствовать это ощущение.

Потом нужно лечь на пол или коврик. В этом положении необходимо побыть около 10 минут, чтобы привыкнуть к изменениям, которые происходят в теле и сознании.

Здоровья вам! Школа Цигун и боевых искусств Сянбо обучит искусству стояния на гвоздях.